Orinar bien = Riñones sanos: 5 hábitos esenciales ✅

Orinar correctamente no solo es cuestión de higiene, sino de salud renal. Aquí algunos consejos clave:

No aguantar las ganas de ir al baño.
Orinar en un ambiente tranquilo y sin apuros.
Evitar bebidas azucaradas 🥤, mejor agua. 🚰
Limpieza correcta (en niñas, siempre de adelante hacia atrás).
No hacer fuerza al orinar.

💡 Unos buenos hábitos hoy, evitan problemas renales mañana.

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