El ejercicio regular no solo fortalece músculos y huesos, sino que también ayuda a mantener riñones saludables. Pero, ¿qué actividades son ideales para cada edad?
🎈 De 3 a 5 años: Juegos de movimiento libre, natación, baile.
🚲 De 5 a 7 años: Ciclismo, escalada, juegos al aire libre.
🏀 De 7 a 10 años: Deportes en equipo (fútbol, baloncesto, voleibol).
💙 Mayores de 10 años: Que elijan su deporte favorito (yoga, atletismo, gimnasio).
👩⚕️ Consejo: Asegúrate de que disfruten la actividad, así se convertirá en un hábito saludable de por vida.
